【烤肉吃多了怎麼辦】中秋吃完烤肉吃什麼解油膩？

大家剛過完中秋節，可能已經跟三五好友吃了好幾攤的烤肉

覺得肚子非常油膩膩，這時該怎麼辦呢？

不要緊！東小編今天就要教大家如何解膩去油，一起來看看吧！

方法一吃優格

優格中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌群，
促進消化的同時也能夠幫助分解過多的油脂。
吃完燒烤了身體攝入過多的熱量，
喝優格能夠減少脂肪囤積，
不僅不發胖還能幫助減肥瘦身。

方法二吃香蕉

香蕉不僅能夠幫助抑制燒烤中含有的致癌物質還能夠幫助潤腸通便，
促進身體毒素的排出的同時，
腸胃的加速蠕動也能夠幫助消耗更多的熱量，
幫助減肥瘦身。

方法三喝芹菜汁

芹菜汁不僅能夠幫助解除吃燒烤時的油膩感，
還能夠幫助清腸胃，
芹菜汁中含有的豐富的纖維素能夠加速腸道蠕動，
幫助排毒的同時也能夠幫助洗刷腸道內的脂肪。

方法四喝綠茶

綠茶能夠在一定程度上幫助分解毒素，
還能夠幫助預防吃完燒烤後身體出現的上火。
喝綠茶在幫助清除積聚在體內的毒素的同時還能夠幫助清脂，
有效預防吃燒烤後出現的肥胖。

方法五吃梨子、柳丁、桃子等水果

梨子、柳丁、桃子這類的水果含有豐富的維生素C，不僅能夠幫助解除吃完燒烤後的油膩感，還能夠幫助提高身體對於細菌的抵抗能力，提高身體清除自由基的能力，幫助抑制吃完燒烤後體內活躍的致癌物質。

方法六多吃新鮮蔬菜

根據醫學研究指出，蔬食飲食中富含植物類食品，
纖維素與維生素A、C、E等抗氧化物含量高，飽和性脂肪酸也較低，
確實可降低心血管疾病、高血壓、癌症(如直腸癌)、糖尿病等多種慢性病的罹患機率。
吃完大魚大肉後，不妨來點蔬菜消除所有罪惡感！

▲藝術轉角食材皆來自台東低溫直送新鮮野菜，自然又健康，每周末早晨也有提供豐盛的營養早餐，是中秋吃完大魚大肉之後，最佳的清腸胃選擇！

▲【#大力蒡蒡元氣湯】是店內招牌湯底，加入黃耆、牛蒡、紅棗等慢火熬煮，清淡的牛蒡香味加上黃耆的甘味，呈現出湯頭的清甜，是絕佳的元氣補給湯！

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東東小編爆